Khoẻ Đẹp
Các động tác yoga giúp đẩy lùi bệnh gan
Th9
Các động tác yoga giúp đẩy lùi bệnh gan
- Tập thở
Bài yoga đầu tiên giúp đẩy lùi bệnh gan là bài tập thở
– Ngồi bắt chéo hai chân, hai tay để ở đùi một cách thoải mái và lưng phải thẳng.
– Sau đó bạn hít thở thật mạnh bằng đường mũi khoảng 10 giây.
– Duy trì thực hiện bài tập này khoảng 10 phút mỗi ngày sẽ rất có lợi cho gan.
– Bài tập thở giúp duy trì nhịp thở đều đặn nhằm ngăn chặn nguy cơ các biến chứng xuất hiện, cải thiện chức năng gan và giảm nhanh sự khó chịu, hạn chế bệnh nặng hơn.
- Tập xoay sang bên
– Ngồi trên thảm, chân trái bạn để lên trên mặt thảm và chân phải bạn vòng qua phía sau chạm vào mông trái.
– Tay luôn giữ lấy chân trái và tay trái để ra phía sau rồi quay đầu sang bên phải.
– Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây rồi thực hiện khoảng 5-7 lần liên tiếp.
– Bài tập có tác dụng giúp giảm viêm gan, xơ hóa gan một cách nhanh chóng nhất.
- Tập cánh cung
– Nằm sấp trên thảm rồi nâng thân và hai chân nhẹ nhàng lên.
– Bụng vẫn đặt trên sàn và cố gắng dùng tay để giữ lấy 2 cẳng chân, khi này cơ thể bạn giống như một cánh cung còn tay đóng vai trò là dây cung.
-Tập hướng nhìn ra phía trước và giữ nguyên tư thế trong vòng 7 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
– Thực hiện lặp lại khoảng 15 lần thực hiện mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ một cách hiệu quả.
Bài tập yoga này hỗ trợ điều trị rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ, tăng cường chức năng gan, chữa trị viêm gan….
- Tập cân bằng
– Nằm ngửa và nâng 2 chân và thân trên một cách từ từ.
– Sau đó bạn duỗi thẳng hai tay về phía trước và giữ tư thế này trong thời gian lâu nhất mà bạn có thể chịu đựng.
– Tập thường xuyên lặp lại nhiều lần trong 1 lần tập.
– Bài tập này lại dành cho những người mắc bệnh gan ở giai đoạn nặng như xơ gan, ung thư gan… do bài tập yoga này giúp kích thích các hoạt động gan được tăng cường tốt hơn.
- Bài tập giãn cơ
Việc điều trị bệnh xơ gan sẽ rất hiệu quả với bài tập yoga dãn cơ.
– Ngồi bắt chéo hai chân, giữ lưng thẳng.
– Đưa một tay vòng từ trên vai xuống và tay còn lại vòng từ mạn sườn lên sao cho 2 tay nắm được vào nhau ở sau lưng.
– Giữ nguyên tư thế này và hít thở đều khoảng 2 giây thì dừng lại, lặp lại động tác và lần và đổi tay
– Việc điều trị bệnh xơ gan sẽ rất hiệu quả với bài tập này vì tạo điều kiện để giải phóng độc tố làm tổn thương gan ra ngoài. Bài tập giãn cơ sẽ giúp xoa bóp gan để máu và Oxy được lưu chuyển tự do hơn trong cơ thể, chất béo được chuyển hóa, độc tố được đào thải…
Những người mắc bệnh gan nên kiên trì luyện tập thường xuyên để phát huy hết công dụng của yoga. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 40-60 phút để thực hiện các động tác yoga để giải độc gan.
Herba Soul
——————————————————————————————————————————————————————————–
[/av_textblock]
[av_button label=’THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHOẺ GINLAVA’ link=’manually,https://www.herbasoul.vn/ginlava/’ link_target=” size=’x-large’ position=’center’ icon_select=’yes’ icon=’ue8b8′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’]
[av_textblock size=’15’ font_color=” color=”]
Thành phần:
Mỗi viên nang chứa:
– Cao Giảo cổ lam 120 mg
– Cao Ngũ vị tử 60 mg
– Cao Diệp hạ châu 60 mg
– Cao Nhân trần 60 mg
– Cao Rau má 30 mg
– Phụ gia thực phẩm (Lactose, Magnesi carbonat, tinh bột, talc, vỏ nang) vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
– Hỗ trợ thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan. Hỗ trợ tăng cường và hỗ trợ bảo vệ chức năng gan trong các trường hợp viêm gan, rối loạn chức năng gan, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ, da dị ứng, nổi mề đay do chức năng gan suy giảm.
Đối tượng sử dụng:
– Dùng cho người chức năng gan suy giảm do: Viêm gan, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan do vi rút.
– Người uống rượu bia nhiều, làm việc trong môi trường độc hại, tiếp xúc nhiều với hóa chất, đang dùng các thuốc điều trị bệnh gây hại tới gan.
– Người có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, ăn khó tiêu, vàng da, dị ứng, mẩn ngứa do suy giảm chức năng gan.
Hướng dẫn sử dụng:
– Người lớn: Uống 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
– Trẻ em: Dùng 1/2 liều người lớn.
– Dùng tối thiểu trong vòng 3 tháng.
Thời hạn sử dụng:
– Thời hạn sử dụng 36 tháng kể từ ngày sản xuất.
– Ngày sản xuất, hạn sử dụng xem trên nhãn.
Hướng dẫn bảo quản:
– Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh nắng.
Số giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm:3089/2018/ĐKSP
Bản tiêu chuẩn cơ sở sản phẩm của NSX: 02/2018//DIVA-TCSP
Đơn vị sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm:
– Công ty Cổ Phần Dược Phẩm Diva
– Trụ sở: Số 64 ngõ 82 phố Vạn Phúc, phường Kim Mã, quận Ba Đình, Hà Nội
– Nơi sản xuất: Thôn Đại Lộ, xã Ninh Sở, huyện Thường Tín, Hà Nội
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
[/av_textblock]
